ADHS-Coaching für Erwachsene
Weil Erfolg trotzdem möglich ist!
Sie wissen genau was zu tun ist,
setzen es nicht um?
Aufschieben, vergessene Termine,
das Gefühl, nicht "richtig" zu funktionieren?
Unser Coaching gibt Ihnen Werkzeuge, die MIT Ihrem ADHS arbeiten – nicht dagegen.
Kostenlos & mit Sofort-Tipps!
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
Coming soon - Therapeutische ADHS Gruppe
ADHS-Coaching
Für Erwachsene Online & in Hamburg
Schluss mit
Aufschieben
Lange To Do Liste und unbeendete Projekte?
Routinen
Tausende To Dos und vergessen das Essen zu planen?
Chaos
... im Kopf, Wohnung, Kalender & Papierkram?
Soziale Kontakte
Oh nein, vergessen auf die Nachricht zu antworten?
Impulsivität
Von 0 auf 100!
.. oder Spontankäufe?
Zeitmanagement
Von 0 auf 180! Und es wieder bereut?
Erfolge mit dem Coaching
Strategien und kleine Veränderungen,
die zu dem ADHS-Gehirn passen
Ziele
Große Projekte mit mini Schritten erreichen
Routinen
... die halten und nicht nach 3 Tagen scheitern
Ordnung
Weniger Chaos - mehr Systeme, die halten
Überblick
... über die Termine, Aufgaben und Finanzen
Dran bleiben
durchhalten auch wenn es langweilig ist
Innere Ruhe
Weniger Overwhelm, mehr Ruhe
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
ADHS-Coaching
Online & in Hamburg
ADHS Starter
Coaching Paket
Individuelles
Coaching Paket
6x 60 Min.
Online & Praxis
30 min. Kostenfreie Erstgespräch zum planen der passenden Einheiten
Coaching Paket, in dem wir Ihre ADHS spezifischen Themen in 6h angehen
Sie erhalten ein persönliches Workbook
6x 125,-
Zahlung erfolgt nach
jeder erfolgten Einheit a 125,-
ADHS Durchstarter
Coaching Paket
Individuelles
Coaching Paket
8x 60 Min.
Online & Praxis
30 min. Kostenfreie Erstgespräch zum planen der passenden Einheiten
Coaching Pakete, in denen wir Ihre ADHS spezifischen Themen in 8h angehen
Sie erhalten ein persönliches Workbook
8x 125,-
Zahlung erfolgt nach
jeder erfolgten Einheit a 125,-
Unsicher was zu Ihnen passt?
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
Das sagen Teilnehmer
“ADHS ist kein Fluch, sondern ein Segen
"Als jemand, der schon eine Weile mit den Höhen und Tiefen von ADHS jongliert, muss ich sagen, dass Frau Koschowski einfach der Hammer ist! Ihre Art und Weise, mit meinem Chaos umzugehen, hat mich so manche Dinge echt anders sehen lassen. Ihre Tipps und Tricks sind nicht nur mega hilfreich, sondern auch easy umzusetzen. Selber wäre ich trotzdem nie drauf gekommen. Mit Ihr zu arbeiten fühlt sich nicht wie Therapie an, sondern eher wie ein lockerer Chat mit einer guten Freundin, die zufällig super klug ist, wenn es darum geht, das Leben auf die Reihe zu kriegen.
Sie hat mir geholfen, meinen Alltag zu organisieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken, und das alles ohne großes Drama. Wenn du auch mit ADHS zu kämpfen hast und nach jemandem suchst, der dich versteht, dann kann ich dir nur raten, den Schritt zu machen. Ihr Coaching hat mein Leben positiv verbessert.”
Hey, ich bin Cynthie Koschowski
Zertifizierte ADHS-Trainerin I
Geprüft durch Prof. Dr. Lauth, Köln
Sozialpädagogin
Ich helfe Ihnen, ADHS als Stärke zu nutzen mit maßgeschneiderten Strategien für Ihren Alltag. Keine Standard-Lösungen, sondern Tools, die wirklich zu Ihnen passen.
Gemeinsam finden wir, was bei Ihnen funktioniert
Medizinischer Partner
In Kooperation mit SANO Hamburg
Psychiater und Psych. Psychotherapeut
-
Diagnostik Vermittlung
-
Medikamentöse Einstellung
-
Individuelle Therapiepläne
ADHS-Coaching
nach Lauth & Minsel
Spezialisiert auf Erwachsene mit ADHS
-
Praktische Alltags-Tools
-
Individuelle Methoden
-
Sofort umsetzbar
Kontakt
Haben Sie weiteren Fragen?
Kontaktieren Sie mich gerne, denn fragen kostet nichts!
Cynthie Koschowski
ADHS-Coaching & Erziehungsberatung
c/o Sano Hamburg
Borstelmannsweg 145, 1. OG
20537 Hamburg
Öffnungszeiten
Mo - Fr 8:00 - 18:00 Uhr
+ nach individueller Absprache
cynthie.koschowski[at]gmail.com
Anfahrt
Die Praxis befindet sich im Störtebeker-Haus und ist an die Psychotherapeutische Praxis SANO angebunden. Die Eingangstür vom Störtebeker-Haus ist geöffnet. Die Praxis befindet sich im 1.OG, bitte bei SANO klingeln.
Parkmöglichkeiten finden Sie im Innenhof, die mit SANO Schildern markiert sind.
Wertvolle Impulse direkt per E-Mail
Tragen Sie sich hier für meinen kostenlosen Newsletter ein und verpassen Sie nie wieder:
Exklusive Tipps & Strategien
Wertvolle Insights, die ich nicht öffentlich teile - speziell für Menschen mit Prokrastinations- und ADHS-Herausforderungen.
Kostenfreie Workshop-Einladungen
Als Erster von live Webinaren und Q&A Sessions erfahren, in denen wir tief in die Materie eintauchen.
_edited.png)